傷癒 / 相遇

傷痕

在每一段婚姻關係的結束中，都充斥失望、疑惑和控訴。當初明明真切的相愛，此刻，都化爲錐心刺骨的傷，難以名狀的痛，撕心裂肺的怨，曠日持久的恨。離婚， 讓人應接不暇的可能是官司、程序、繁忙的工作、子女的日常、共親的關係……然而，面對一段關係的宣告死亡，地球不會因此停頓一秒，無法給自己安靜的空間，哀悼這段曾經刻骨銘心的情感。草率包紥傷口，只能在夜深人靜的時候隱隱作痛。然而，這些憂愁苦痛更會勾起過去種種逆境回憶。

在一生中，都會遇到很多挫折經驗，有些順利跨越，但有些經歷，即便回憶模糊，但不代表影響已經消失。甚至，每一次面對挫折或壓力事件，腦海裏閃現的畫面，身體不自覺的反應，不可控制的情緒和思緒，都有可能源自於曾經的創傷事件，甚至是一次次創傷經歷的累積。

不論創傷經歷發生多久遠，或者自己已長大後成爲了妻子、丈夫、父親、母親，這些深藏、未痊癒的傷也不斷地在親密依附、人際關係中催眠自己︰「自己不可愛」、「不值得被愛」、「我不配有美好的生活」……影響著自我價值、親密關係、親子關係等，當再次面對逆境時，更難以復原。奈何，愈是渴望的，卻愈是遠離。愈是恐懼的，卻愈無法逃避。

任何的經驗都塑造今天的自己，包括創傷，也是生命中不可忽略的部分。但人本能的不喜歡這些回憶，有意識的把這些經歷深藏在潛意識中，因爲，實在太痛、太恐懼了。要擺脫過往創傷的捆綁，重新迎來新生活，需要慢慢地觸碰、感知、溫暖、安撫這份傷，再帶著這些照顧的力量，體驗好好的愛自己。

童年逆境經驗

1998年文斯·費利帝（Vincent Felitti）等人所發表的研究，主要探討童年受虐及家庭關係失衡等童年逆境經驗（ Adverse Childhood Experiences, ACE）對於多項成人死因的關聯性。該研究將童年逆境經驗區分為三個類別，共十個種類：

研究發現，一個人遭逢越多項童年逆境經驗，他們長大之後身體不健康的可能性就越高。

這是一個特別的研究，用醫學的視角闡述成人的疾病和兒時的逆境經驗有著強烈、直接的聯繫。逆境經歷所造成的身體傷痛和疾病，相對而言較容易被發現和得到治療，心靈上看不見的傷痕，卻往往被人忽略。

在離婚的過程中，父母之間曠日持久、形態各異的衝突給孩子們帶來深遠的影響。為了孩子，許多人都勸諭、鼓勵、建議、甚至透過判令要求父母雙方停止爭吵，建立合作。

然而在關係的戰場上遍體鱗傷的戰士們，似乎並不能輕易停下互相攻擊的炮火，難道他們真的不愛自己的孩子嗎？

其實，可能忽略了父母們也有童年，他們往往在童年中也一樣，經歷虐待、忽視或者關係失衡，影響了長大面對困難和逆境的能力。如果可以有機會，在童年創傷經驗中，重拾遺失的溫暖片段，重新確信自己被愛的價值，重啓對生活的盼望，重新導航到生命的目標，相信父母們更容易在戰場以外，尋回自己更加自在的生活方式。