很認同一句話，人總是用被愛的方式去愛別人。同樣，也會用曾經被傷害的方式，有意無意傷害了人。
在每一段婚姻關係的結束中，都充斥失望、疑惑和控訴。當初明明真切的相愛，此刻，都化爲錐心刺骨的傷，難以名狀的痛，撕心裂肺的怨，曠日持久的恨。離婚，讓人應接不暇的可能是官司、程序、住屋、經濟、工作、子女的日常、共親的關係等問題……然而，面對一段關係宣告死亡，地球不會因此停頓一秒，無法給自己安靜的空間，哀悼這段曾經刻骨銘心的情感。草率包紥的傷口，只能在夜闌人靜的時候隱隱作痛。
來，將手放心上，先問問自己：HI，還好嗎？
在一生中，都會遇到很多挫折經驗，有些順利跨越，但有些經歷，即便回憶模糊，但不代表影響已經消失。甚至，每一次面對挫折或壓力事件，腦海裏閃現的畫面，身體不自覺的反應，不由自主的情緒和思緒湧現，都有可能源於過去的創傷事件，甚至是一次次創傷經歷的累積。
「一個從小就缺失父親角色的男孩，立志不要成爲自己父親的樣子，卻無奈地在婚姻終結後，無法陪伴子女，甚至日益疏遠……」
「一個從小受到家人暴力對待的女孩，長大之後也活在配偶暴力的陰影中，在第一段關係結束後，現在的伴侶也愈來愈變成她害怕的模樣……」
愈是渴望的，卻愈是遠離。愈是恐懼的，卻愈無法逃避。
帶著這些深藏的未痊癒的傷痕，我們成爲了丈夫、妻子、父親、母親，但這些傷卻不斷地在親密依附、人際關係中催眠自己：
“爸爸離開了我，是因為我不可愛。我要用盡全力維繫關係，我承受不了任何的輕視和不在乎。”正是這個强烈想法，在婚姻關係中釋放了强烈的操制和高壓，成爲關係破裂的誘因。面對青春期的孩子，愈是握緊拳頭，大力的拉扯，愈是把孩子推得愈遠，孩子一次次被父親堅硬帶刺的外殼所傷害。此刻，這個父親，和自己兒時一樣，被巨大的孤獨吞噬。
“在乎我才打我，離開他我便一無是處……”在關係中自我的渺小，如微塵一般，只能依賴一個名分得以生存，即使這個名分的背後，滿是暴力和踐踏。即使三番四次鼓起勇氣離開深淵，卻不知不覺被它深深吸引。此刻，這個女孩，和自己兒時一樣，仍然在愛與暴力中尋覓。
我們相信，任何的經驗都塑造今天的你和我，包括創傷，也是生命中不可忽略的部分。但我們本能的不喜歡這些回憶，令我們有意識地把這些經歷埋藏在潛意識裡，仿佛這份傷從未存在過，因爲實在太痛、太恐懼了。
HI，還好嗎？
可否給自己一個機會，觸碰、感知、溫暖、安撫這份傷，再帶著這些照顧的力量，體驗好好的愛自己，健康持久地愛別人。
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